Curcuma Longa
Le curcuma est un cousin du Gingembre, originaire d 'Inde, mais cultivé en Asie et en Afrique tropicale.
Nous utilisons le rhizome sec pour une action thérapeutique.
Ses propriétés sont nombreuses et fort intéressantes:
-C'est un hépato protecteur
- Cholérétique: qui favorise la sécrétion de la bile
- Cholagogue: Qui favorise l'évacuation de la bile
- Hypo-glycémiant
- Hypo-cholestérolémiant
-Anti-dépresseur très intéressant
Ne pas utiliser en cas d'obstructions des voies biliaires.
Le curcuma est une épice qui retient l'attention des chercheurs scientifiques , il est maintenant avéré qu'une supplémentation quotidienne aux bonnes doses et avec un curcuma d'excellente qualité , nous limitons les risques de certains cancers en diminuant l'état inflammatoire de nos organes internes.
L'inflammation est la cause première d'un grand nombre de pathologies pour ne pas dire presque toutes. Nous retrouvons ainsi chez certaines personnes souffrant de dépression, une cause inflammatoire cérébrale ou autre. Le curcuma sera alors proposé à des dosages importants.
Mais le curcuma est un atout majeur dans un grand nombre de pathologies.
Ashwagandha Withania sommifera
L'Ashwagandha est une plante adaptogène très intéressante
Elle est surnommée la plante de la longévité. Utilisée en médecine Ayurvédique depuis plus de 3000 ans. De façon moins conventionnelle elle est appelée "cerise d'hiver" ou Ginseng Indien. On utilise ses racines en herbalisme.
On va l'utiliser en cas de
- Fatigue chronique due au stress ou autre
- Anxiété
- Insomnies mauvais rêves
- Stress post traumatique
- On l'utilise dans une phase bien spécifique du "stress" ressenti; Elle est intéressante aussi dans:
- Les problèmes de croissance chez enfant
- Pour les personnes ayant un système immunitaire bas
- Pour les personnes anémiées
- Est stimulante de la thyroïde lorsque les surrénales sont à plat
- En cas de Problèmes de fertilité chez l'homme
L'ashwagandha est une plante qui a une place privilégiée dans la 1ere phase d'un traitement . Elle ne sera pas utilisée si l'épuisement est total, mais plutôt en cas de stress chronique, de fatigue chronique, de fatigue morale et émotionnelle. Pour être efficace la posologie doit être bien adaptée, et la durée de la prise est capitale; Elle doit être associée avec une plante ponctuelle, qui agira rapidement, dans l'heure qui suit la prise, alors qu'un adaptogène agit en sourdine, plus en profondeur et même après son arrêt les effets continuent.
Il n'y a aucune accoutumance avec cette plante, mais elle vous rendra de grands services et sûrement le sourire!
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